zaczyna mnie

Dzięki za odpowiedzi. Generalnie chodzi mi o ograniczenie białka w mojej diecie do ok. 1,8-2 g/kg. Narazie mam 2,5 g/kg w tym 35% pochodzenia roślinnego. Problem zaczyna się gdy chce zmniejszyć ilość białka. Nie chce już ruszać zwierzęcego( tak gdzieś 1,6 g/kg), a wywalić tylko roślinne. Niestety mniej roślinnego=mniej węgli=mniej kalorii(dla mnie [...]

[...] możliwości jego trawienia bez specjalnych skutków ubocznych (pod warunkiem że nie ma jakichś większych predyspozycji do nietolerancji) Naturalnie tak czy inaczej jak starość zaczyna wchodzić na kark to zmniejsza się produkcja wielu enzymów trawiennych a tym samym i wspomnianej laktazy - nic nie trwa wiecznie Zastanawiający jest fakt jak [...]

[...] bardzo trodno ale cena jest jak dlamnie zaduza do mojego wykozystywania go podczas biegu choc funkcjonalnosc ma fajna i obszerna osobiscie mi tam narazie starczy cos do 400 zł nic wiecej bo pozniej sie zaczyna od 550zł polar s210 ,,narazie szukam jak cos kupie to napisze co i jak ,,ale kurde te polary mnie kreca bo same pozytywy o nich czytalem

[...] Z podaniami to samo , jak dla mnie najlepszym cwiczeniem jest "cwiczenie w trojkach" w ukladzie gdzie w fazie poczatkowej wszyscy stoja w rzedzie i srodkowy zaczyna i idzie za podaniem tzw ze zmiana pozycji oczywiscie wszystko wykonujemy w biegu i pamietamy aby przyjecie bylo na "raz" aby nie poprawiac 10 razy. [...]

[...] ćwiczenia robić w domu aby się poprawić ogólnie technika kondycja jest na swoim miejscu bo co 2 dzień biegam po 30 min rano.Proszę pomóżcie mam czas do kwietnia bo wtedy zaczyna się liga teraz mamy przerwę.Może jakąś sztangę kupić czy coś . P.S nie chodzi mi tu o rzeźbę tylko o SIŁĘ. Wiek: 16 Wzrost : 175-176cm Waga:77-78kg (spokojnie nad tym [...]

Mnie również żal tego zawodnika ale jego przygoda z trójbojem dopiero się zaczyna i na pewno w marcu mile nas zaskoczy zbliżając sie do granicy 800 kg.

[...] piersiowej. mam mega wybrzuszenie w tym rejonie i ciagle cos mi tam buszuje :( biegi tez ostatanio zaniedbalam:( u mnie jest tak, ze do poludnia jem malo, a po obiedzie zaczyna sie uczta- czyli mamlam byle co. i np. jak zjem obiad o 15,a kolacje o 18(choc nie jestem nieraz glodna, ale chce wprowadzic regularnosc), to potem jest mi niedobrze [...]

[...] nie pomaga;nie cwicz szpagatów, form, nie graj na gitarze, nie myj zębów, nie tańcz flamenco:)...Sam z tego zapętlenia w sposób konstruktywny wyjśc nie potrafię, jednak zaczyna to nieco paradoidalnie wyglądac. Wielokrotnie na forum czytałem, że walka realna, to mnóstwo różnych aspektów, których w trakcie treningu nie da się wypracowac, [...]

[...] ciezkiego dlugiego treningu. nie watpie ze malo jest osob ktore sa dobre w czymkolwiek. w sztukach walki tez jest ich malo. tym mnie jest kobiet, bo ich wogole malutko zaczyna cwiczyc, a i tak musza przewalczyc o swoje - o to zeby partnerzy zaczeli je uderzac (bo niby jak ma sie nauczyc) o to zeby rodzina i znajomi nie wytykali palcami jej [...]

Szkoda, ze Nastek ma juz tyle wiosen za soba, bo niestety czas powoli zaczyna dzialac na jeg niekorzysc;/. Ale mimo wszystko wielki szacunek dla niego za postawe w tej walce. Bardzo sie ciesze, ze to aqrat on reprezentuje nasz kraj w Pride! Mam jeszcze male pytanko? Czy pod koniec pierwszej rundy Barni nie zakladaj Nastkowi dzwigni po gongu? bo [...]

[...] cykl dodałem metę 30mg ed 2tyg on 2tyg off bo zbija apetyt. Z metą już zdecydowania na plus jeśli chodzi o retencję wody, ale z kolei w drugim tygodniu brania mety apetyt zaczyna siadać więc chcę go zastąpić czymś innym, tylko czym i tutaj potrzebuje pomocy. Na pewno ktoś wie co mógłbym dodać do enana zeby utrzymać retencję wody. Mam jeszcze [...]

Ja cały czas czekam ale powiem wam ze to zaczyna sie robic troche niepokojące. Na początku myślałem że ten ktoś ma może wtyki w ostrowi i dlatego tak tanio, ale te postacie z gry mnie zaniepokoiły W każdym razie jeżeli koles nie powysyła tych białek to może mieć nieciekawie bo to już gruby wał sie kroi

heloo u mnie zaraz 4 miesiac, caly czas jade po 20mg, zaczynam widzec rezultaty, jak narazie nic nie wyskakuje skora sucha jak zawsze i luszczy sie dosc mocno, przebarwienia powoooolutku znikaja, buzka zaczyna robic sie bielsza i ladniejsza, po melanzyku swiatecznym troszke wyskoczylo wiecej ale juz znikly, i narazie nic nie wyskakuje oby tak [...]

Z lupiezem to moze byc roznie. U mnie jak skora glowy zaczyna sie przetluszczac to mi sie takie przywary robia ktore trzeba zdrapywac, dermatolog i fryzjer powiedzieli ze to nie jest lupiez poprostu podczas izo skora byla sucha a potem wrocila do normalnego funkcjonowania i tak reaguje. To bylo po pierwszej kuracji teraz juz wiem jak sobie z tym [...]

Problem w tym, że ja nie jestem już na IZO... a te cuda na barkach porobiły sie po odstawieniu :) U mnie też na plecach szybko znika :) Dzisiaj w pracy wyczułem niezłą bulwę na plecach... pomyślałem "ch..j znowu się zaczyna"... Przyszedłem do domu i już prawie tego nie ma :) I na pewno nie był to komar :D

[...] maly syf wyskoczyl czy cos zwykle suple i pojedyncze mocniejsze zabawki znosil organizm za***iscie ale od tygodnia jestem na mocniejszych bajerach i dawki nawet i cera sie zaczyna robic tlusta, zobaczymy jak bedzie 2 opakowania izo leza i czekaja wrazie problemu detonator powinno zejsc z tego co pametam tez mialem troche czerwona i jest ok [...]

[...] dnia 1 czy 2 partie a nie całe ciało,możemy rozwinąć skrzydła,zaatakować mięsień pod wszystkimi kątami,wprowadzić do treningu różnego rodzaju metody...etc. Więc tutaj zaczyna się prawdziwa walka ze swoimi słabościami. Podstawowymi ćwiczeniami budujemy fundamenty, więc podstawy siłowo-masowe + uczymy się prawidłowej techniki,motoryki(nic [...]

Według mnie robisz za dużo serii . Nie kieruj się tym co mówią znajomi albo tym co pisze w atlasie ćwiczeń, tam są porady dla głównie dla zawodowców . Jak ktoś zaczyna to barki pójdą od 3serii w fbw a jak już dzielisz partie to rób na barki od7 do max 9 serii . I wyciskanie na początku ! Np.: Wyciskanie 3 serie Unoszenie sztangielek bokiem w [...]

dla mnie to tez troche dziwne ze cos czemu zostanie przekazana sila innego obiektu (a chyba na tym polega dzialanie broni) zaczyna ja wykorzystywac dopiero po przebyciu pewnej odleglosci - ale fizyki nigdy nie lubilem. Zreszta to nauka doswiadczalna moze dlatego niegdy jej nie wierzylem :) Zmieniony przez - Xar w dniu 2005-08-27 08:48:49

Wkurza mnie te sedziowanie... Niszczy ten sport, zalosne to sie juz zaczyna robic, jak Piotrkowicz nie bedzie top3 to chyba juz nie zajrze w zaden temat z zawodami PRO bo to jest zalosne ustawianie a nie czekanie na bombowa forme zawodnika. Pitrkowicz zdecydowanie najlepsza forma w tym roku, na kazdych zawodahc wyglada zaj**iscie .